Для того чтобы лучше понимать других людей,  необходимо осознать собственную личность – понять какими мотивами, взглядами и ощущениями мы руководствуемся, утверждаясь в социуме. Именно самоанализ помогает человеку создать портрет собственной личности. Самоанализ – это психологический метод познания своих человеческих качеств: характера, одаренности, самокритичности и особенностей восприятия.

Самоанализ предусматривает несколько основных направлений, которые и рассматриваются в этой статье.

Первое направление: мое близкое окружение

Личные качества человека проявляются, в основном, в контакте с людьми, составляющими его ближайшее окружение. Именно оно определяет систему ценностей человека и его взглядов. Недаром в мудрых высказываниях говорится: «Назови своего друга, и я буду знать кто ты», или «С кем поведёшься, от того и наберешься». Поэтому, разумно начинать самоанализ с перечня всех своих друзей, приятелей и знакомых (как из прошлого, так и из теперешнего круга вашего общения) и оценки их человеческих качеств. Распределите этот список на две группы. В одной группе поместите тех, с кем вы больше не общаетесь (обязательно отметьте для себя причину прекращения отношений), а в другой группе останутся те, с кем вам приятно общаться и сейчас (здесь тоже нужно определиться – какие их личные качества вам импонируют и способствуют продолжению контакта). Это и будет вашим первым шагом на пути к самопознанию.

Второе направление: карьера и работа

Анализируя хорошее отношение к работе и к сослуживцам, вполне достаточно ответить себе на вопросы: «А мне, действительно, нравится эта работа?», «Почему у меня прекрасные отношения с коллегами по работе?» и т. д. Самоанализ (определение собственной роли) в конфликтных ситуациях требует большего:

• необходимо выяснить объективную причину возникновения конфликта;
• оценить собственную реакцию (и ощущения) как в процессе конфликта, так и после его завершения;
• восстановить в памяти все свои действия и реплики во время активной стадии конфликта;
• проанализировать реакцию и поступки своих коллег, участвовавших в инциденте.

Это поможет вам расставить все по своим местам и определиться в формировании оптимальной модели взаимоотношений с коллегами по работе.

Третье направление: личная жизнь

Самоанализ по этому направлению тоже, обычно, начинается с разделения всех людей, с которыми вас связывали какие-либо отношения, на 2 списка:

1. Для кого вы были приятны и привлекательны.
2. Кто был приятен и привлекателен для вас.

Возле каждого имени подробнейшим образом нужно отметить все, что в этом человеке было привлекательным для вас, а что, наоборот, отталкивало. Укажите также причины, по которым отношения с кем-то прервались, а с кем-то продолжаются. Возле каждого имени подробнейшим образом нужно отметить все, что в этом человеке было привлекательным для вас, а что, наоборот, отталкивало. Укажите также причины, по которым отношения с кем-то прервались, а с кем-то продолжаются.

Анализ собственных записей позволит вам разобраться в себе и понять, соответствует ли внешний облик и психотип идеального партнера, созданный вашим воображением, тому, что нравится вам в реальности.

Четвертое направление: семья

Алгоритм самоанализа в семейной области заключается в сопоставлении психологических портретов членов той семьи, в которой вы родились и выросли, и семьи, созданной вами. Ведь все мы «родом из детства», и то, что не нравилось в родительской семье, не должно повториться в нашей взрослой жизни.

Самоанализ: подводим итоги

Самоанализ позволяет определить наши слабые и сильные стороны, объективно разобраться в жизненных проблемах и в причинах их возникновения. Следовательно, самоанализ увеличивает человеческий потенциал для более полной реализации наших возможностей во всех сферах жизнедеятельности.

Консультация психолога в Германии

Центр психологии и гипноза в Германии предлагает помощь психолога по различным вопросам. Психологическая помощь человеку в наши дни — это очень важный и нужный вид деятельности. Психолог поможет Вам решить многие жизненные проблемы и помочь найти ответы на волнующие вопросы. Ему вы можете полностью доверять.

Узнать больше!