В том, что человек иногда испытывает жалость к себе, ничего противоестественного и предосудительного нет. В жизни часто бывают ситуации, когда нам хочется пожалеть себя, но мы редко задумываемся над тем, что это деструктивная эмоция, которая ничего хорошего принести не может.

Постоянное ощущение жалости к себе (с помощью которого человек пытается осознать несправедливость проблем) может привести и к утрате интереса к жизни, и к истощению нервной системы вообще. Нередко случается и так, что человек (даже подсознательно) использует жалостливые эмоции по отношению к себе в целях манипуляции другими, то есть психологического шантажа.

Избавление от этого чувства позволит преодолеть зависимость от окружения и связанных с ним жизненных обстоятельств, повысить личную самооценку и целеустремленность.

Жалость к себе: причины и вред

Жалость к себе возникает еще в раннем детстве. Естественно, не все родители понимают, что необходимо приучать ребенка к самостоятельному решению его проблем с детства. И если ребенок, чувствуя себя обиженным и незащищенным, находит поддержку в материнском утешении, то с возрастом ему часто бывает некому «поплакаться в жилетку». А ведь обида и беспомощность в неприятной ситуации, которая возникла, требует избавления. Вот и обращается человек за утешением к самому себе.

Увидеть жалость к себе, и определить ее негативное влияние на эмоциональное состояние, несложно:

• Возникает ощущение несправедливости окружающего мира по отношению к вам, и в сознании формируется убеждение, что «это не я такой, а жизнь несправедлива ко мне». И это, конечно же, не может быть жизненным кредо.
• Вы чувствуете себя неудачником и постепенно начинаете верить в это. Возникает оценка себя как несчастливого человека, и ничего хорошего во всем мире вы не можете усматривать
• Возникают сложные отношения с окружающими вас людьми, поскольку жалость к себе сопровождается обидой, непониманием и отчаянием, связанными с вашими эмоциями.

И даже если вы можете сдерживать свои эмоции – это не решение проблемы, поскольку под серьезным «ударом» находится весь организм, и результаты воздействия негативных эмоций на психику непредсказуемы.

Жалость к себе: не позволяйте развиться этому чувству

Из всего сказанного можно сделать вывод, что жалость к себе нельзя отнести к положительным чувствам, и избавление от этого качества пойдет только на пользу. Ведь жалея себя, невозможно изменить ситуацию, а развитие негатива (на работе, в семье, в среде друзей и пр.) – вполне реально.

Проанализировав причину возникновения в душе жалости к себе, рассмотрев ее с разных точек зрения и (лучше всего) посмотрев на ситуацию с позиции стороннего наблюдателя, вам будет легче разобраться в собственных эмоциях и понять, что жалость к себе – это совсем не то чувство, которое помогает в жизни.

Психологическая помощь в решении личных проблем

Центр психологии и гипноза в Германии предлагает психологическую помощь в решении личных проблем. Личные проблемы есть у каждого человека, и в большинстве случаев мы накапливаем их, пока не польется через край. В результате появляются болезни, которые мешают нормально жить. А ведь нужно было просто прийти к психологу и разобраться в ситуации. Получить рекомендации и увидеть пути выхода из сложившейся ситуации.

Узнать больше!